نصائح الحمل الصيفية

إذا كنتِ تمرين بفترة حملك في الصيف ، فإليك القائمة السرية لنصائح الصيف الأساسية ؛ باتباع هذه النصائح ، سيكون الصيف أكثر سهولة:

  • انسى السراويل! صدقني أنك لا تريد التعامل معهم خلال أيام الصيف الحارة. أفضل خزانة ملابس للمرأة الحامل خلال فصل الصيف هو الفستان ، طويل أو قصير ، فقط أي شيء بأكمام قصيرة أو بدون أكمام على الإطلاق.
  • لا تعتقدي أنه إذا كنت حاملاً فلن تحتاجين إلى ثوب السباحة! استخدام تي شيرت كبير وشورت هو ندم كامل!
  • الماء والماء والماء! شرب الكثير من الماء هو أهم شيء للمرأة الحامل خاصة في فصل الصيف. اشترِ زجاجات مياه قابلة لإعادة الاستخدام وخذها معك أينما ذهبت.
  • اعثر على زوج من الصنادل الداعمة المريحة ذات الوجه المتأرجح. تتغير حياتك عندما تشعر قدميك بالراحة!
  • لا تنفد أبدًا الفواكه الطازجة خلال الصيف عندما تكونين حاملاً ؛ إنها جيدة ومنعشة!
  • تخطي طهي الوجبات الساخنة في الصيف! إما شوي أو اختيار المكونات الطازجة. لن تجلب لك الحرارة الزائدة في مطبخك أي فائدة.
  • مروحة أو وحدة تكييف! بقدر ما يمكن أن يبدو مضحكًا ، فلن تنجو بدون شيء يبردك ويساعدك خلال أيام الصيف الحارة.
  • أخيرًا وليس آخرًا ، استمع دائمًا إلى جسدك. إذا شعرت بارتفاع في درجة الحرارة أو بالدوار أو بالدوار أو بالغثيان ، فابحث عن مكان بارد واشرب الكثير من الماء وابق في الظل.