خوف أبي

أشعر بالرعب! هل سأكون أبا جيدا؟ هل سأكون قادرًا على فعل كل شيء؟ هل ستكون حياتي هي نفسها؟

خوف أبي مفهوم ، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى له! يتم طرح العديد من الأسئلة من قبل الآباء لأول مرة دون إجابة لمجموعة متنوعة من الأسباب. يميل الرجال إلى إخفاء عواطفهم وعدم إظهارها ، خاصة في المواقف التي يشعرون فيها بالإهمال.

لا تقلق! تشعر الأمهات لأول مرة بالقلق مثلك تمامًا. يسألون نفس الأسئلة لأنهم خائفون.

قد يكون الأطفال مخيفين للآباء ، لكن ليس هناك من خيار سوى تعلم كيفية عناقهم وإراحتهم. تأتي العناية بطفلك بشكل طبيعي ، وفهم كيفية القيام بذلك هو أكثر إحساس مدهش ستشعر به على الإطلاق. فيما يلي بعض الأفكار للآباء الجدد للمشاركة والاسترخاء:

  • تعلم من الخبراء - عندما يكون زوجك في المستشفى ، اطلب من طاقم التمريض أن يوضح لك كيفية تغيير حفاضات ، وحمل طفلك ، وتحميمه. يرجى طرح جميع أنواع المخاوف الصحية المتعلقة برضيعك.
  • خذ وقتًا من عملك وابق مع زوجتك وطفلك في المنزل.
  • ضع قواعد الأسرة - لا تدع المساعدة الثالثة تتدخل وتخرجك من دورك كوالد. كثيرا ما تستبعد الأمهات والحموات الآباء من رعاية أطفالهم. انتبه إلى نصائحهم ؛ إعادة توجيه مساعدتهم إلى المنزل بدلاً من الطفل.
  • احملي طفلك كلما استطعت - تحدثي وغنِّي أثناء حمل طفلك. اجعلها نقطة للعب مع طفلك كل يوم. قم بتهدئة طفلك وحمله عندما يبكي.
  • مساعدة في الرضاعة - إذا كان الطفل يتغذى من الزجاجة ، فحاول إعطائها إلى خليتك. يمكنك دعم زوجتك أثناء الرضاعة الطبيعية عن طريق حمل الطفل والمساعدة في مرحلة التجشؤ.
  • استخدام حاملات الأطفال - يمكنك حمل طفلك أثناء المشي أو القيام بالأعمال المنزلية.
  • شارك في حمام الطفل - يمكنك إعطاء طفلك حمامًا أو مساعدة شريكك في تحضير الحمام.
  • تواصل مع رفيقتك وساعدها في أنشطتها المعتادة.

فقط اتبع حدسك ، لا تشدد. زوجتك خائفة أكثر منك لأنها عانت من إجهاد الولادة وتغيرات جسدية. تواصل وعبر عن أفكارك واستمتع بالأبوة.