الناهضون في وقت مبكر

إنها السادسة صباحًا من صباح يوم السبت وأطفالك مستيقظون بالفعل ومليئون بالطاقة ومستعدون لبدء اليوم. لسوء الحظ ، هذا الارتفاع في الصباح الباكر شائع في نهاية كل أسبوع وعطلة ويوم عطلة. يشتكي العديد من الآباء المتعبين من هذه المشكلة المتعلقة بالنوم ويبحثون جميعًا عن حل جيد لإبقاء أطفالهم في السرير لفترة أطول في الصباح.

هناك العديد من الحلول التي يمكنك اتباعها لتعليم طفلك البقاء في السرير:

- تقييم نمط نوم طفلك. إذا كان طفلك ينام مبكرًا جدًا في الساعة 7 مساءً ، فمن الطبيعي أن يستيقظ مبكرًا جدًا في الصباح.
- قلل من وقت القيلولة لطفلك.
- القضاء على الاضطرابات مثل كثرة الضوء أو الضوضاء أو الجوع. ضع الستائر على النوافذ لتغطية أشعة الشمس المبكرة. أبقِ باب غرفة نوم طفلك مغلقًا حتى منتصف الطريق ونوافذها مغلقة. للتحكم في وجبة الإفطار المبكرة ، حاول تأجيل الإفطار 10 ملايين كل يوم حتى يقل احتمال استيقاظ طفلك لتناول الإفطار المبكر.
- إذا استمر طفلك في الاستيقاظ مبكرًا بعد تجربة كل الحلول ، علمه اللعب بهدوء في غرفته. وفر ألعابًا في مكان قريب للترفيه عن أطفالك. دعهم يعرفون بالضبط متى يمكنهم النهوض وعليهم انتظار أحد الوالدين ليخرجهم من غرفتهم في الصباح.

ضع في اعتبارك أن هذه العادة لن تحدث في يوم واحد. يحتاج إلى الممارسة والصبر. في بعض الأحيان سيحتاجك أطفالك حقًا في الصباح. لا بأس بالذهاب والتحقق منهم. بعد كل شيء ، يأتي هذا مع حزمة الأبوة والأمومة!