حقائب مدرسية ثقيلة

هل تجد صعوبة حقًا في حمل حقيبة طفلك المدرسية؟ هل يمكنك أن تتخيل مدى صعوبة الأمر بالنسبة له؟ أنت لست وحدك من تقلق. الآباء والأطباء والمعلمين من جميع أنحاء العالم قلقون بشأن الوزن الذي يجب أن يحمله الأطفال ، وآثاره على ظهورهم وأكتافهم وصحتهم العامة.
يتكون اليوم الدراسي المتوسط ​​من 8 فترات من مواد مختلفة ، وكل منها يتطلب من الطفل حمل كتاب وعدة دفاتر ملاحظات. ومع الكيلوجرامات الإضافية التي يحملها طفلك ، مثل علب الطعام وزجاجات المياه والمعدات الرياضية ، ينتهي به الأمر بحمل أعباء ثقيلة على ظهره. يقول المتخصصون أن وزن حقيبة الظهر يجب أن يكون أقل من 10٪ من وزن جسم الطالب ، ولكن مع كل الأشياء التي يحملها أطفالنا ، فإن الوصول إلى هذا يبدو مستحيلًا!
ما هي المشاكل التي تسببها الحقائب الثقيلة؟
- يؤدي حمل كيس ثقيل على الظهر إلى الميل إلى الأمام ووضعية سيئة مما قد يؤدي إلى تحمل الوزن بشكل غير لائق على العمود الفقري وآلام في الظهر والكتفين.
- وُجد أن الأطفال الذين يحملون أكياسًا ثقيلة يعانون من ضعف وظائف الرئة ، لأن الانحناء الأمامي في الخلف يجعل التنفس أكثر صعوبة.
- حمل الحقيبة المدرسية بحزام واحد يضع كل الوزن على كتف واحد مما يتسبب في انحراف جانبي للعمود الفقري (الجنف). هذا يمكن أن يسبب آلام الظهر وأضرار طويلة الأمد.
كيف يمكنني مساعدة طفلي على تجنب هذه المشاكل؟
- تحقق مما إذا كان يمكن للطلاب تخزين الكتب في المدرسة وحملها إلى المنزل فقط تلك اللازمة لأداء الواجبات المدرسية.
- نظفي حقيبة طفلك المدرسية بانتظام ، فقد يخزن أشياء غير ضرورية.
- تحدث إلى مدير المدرسة حول توفير خزائن للطلاب حتى يتمكنوا من ترك بعض الكتب والدفاتر والمعدات الرياضية وأشياء أخرى في المدرسة.
- علمي طفلك أن يضع الكيس في مكانه عندما ينتظر الحافلة أو عندما يكون في التجمع ، إلخ.
- يمكن أن يكون شراء حقيبة بعجلات لطفلك خيارًا في حالة عدم اضطرار طفلك إلى صعود السلالم ، لأن رفع هذا النوع من الحقائب لأعلى السلم أثقل من رفع الحقيبة العادية.
صحيح أننا لا نستطيع تقليل المعايير التعليمية أو حرمان أطفالنا من ممارسة الرياضة والأنشطة الأخرى ، ولكن من الضروري التعاون مع المعلمين ومديري المدارس من أجل تقليل المشاكل التي تسببها الحقائب الثقيلة قدر الإمكان.