وقت الشاشة مقابل وقت اللعب

أجبر Covid-19 ملايين الآباء في جميع أنحاء العالم على إعادة التكيف مع نظام الإقامة الجديد في المنزل ، مما تسبب في اضطرابات وتوتر وشكوك.

أحد الاهتمامات الرئيسية للآباء والأمهات هو زيادة الوقت الذي يقضيه أطفالهم أمام الشاشات وإدمانهم على الشاشة. ومع ذلك ، هذه ليست القضية. وفقًا لليونيسف ، على الرغم من أن عددًا قليلاً من الأطفال يواجهون تجارب سلبية عند استخدام التكنولوجيا الرقمية لفترات طويلة من الوقت ، إلا أنهم يعتقدون أن الآباء يجب أن يهتموا أكثر بما يفعله أطفالهم عبر الإنترنت ونوع المحتوى الذي يتعرضون له إلى ، لأن مخاطر هذا التعرض أعلى بكثير من وقت الشاشة.

علاوة على ذلك ، كآباء ، نحن قلقون بشأن انخفاض النشاط البدني ، والبحث عن حلول توفر التوازن بين السلبية والنشاط خلال هذه الأوقات غير المؤكدة.

لقد نظرنا في العديد من الدراسات وفيما يلي توصية منظمة الصحة العالمية بشأن الوقت المخصص للنشاط البدني لكل فئة عمرية:

أقل من 1 سنة

1 - 5 سنة

5 - 17 سنة

أكثر من 18 عامًا

- نشط عدة مرات في اليوم

- 30 دقيقة من وقت البطن موزعة على مدار اليوم

- 180 دقيقة في مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية

- من 3 إلى 4 سنوات يحتاج إلى 60 مليون على الأقل في نشاط بدني متوسط ​​إلى شديد.

- 60 دقيقة على الأقل في نشاط بدني متوسط ​​إلى شديد الشدة

- 3 أيام في الأسبوع في أنشطة تقوية العضلات والعظام

- ما لا يقل عن 150 دقيقة معتدلة الشدة طوال الأسبوع

- للحصول على فوائد إضافية ، يجب على البالغين زيادة النشاط البدني لأكثر من 300 دقيقة في الأسبوع

 

من ناحية أخرى ، بصرف النظر عن ألعاب الفيديو ومقاطع الفيديو والتطبيقات على YouTube ، فقد زاد التعلم الإلكتروني الأمر سوءًا بالنسبة للأطفال والآباء على حد سواء. شعر عدد لا بأس به من الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال تتراوح أعمارهم بين 2 و 5 سنوات بأنهم غارقون في مسؤولياتهم تجاه تعليم أطفالهم في المنزل لأنهم لم يكن لديهم الموارد اللازمة للتعليم في المنزل. وربما تساءلت أنت والعديد من الآباء الآخرين عن سبب عدم أداء طفلك في المدرسة كما كان من قبل على الرغم من كل الجهود المبذولة. حسنًا ، يدعم البحث مخاوفك ، حيث أظهر انخفاضًا في إنجازات الطالب ، وتحديداً في الرياضيات ، مقارنة بالعام السابق حيث كان التعليم منتظمًا. أثر هذا الاضطراب بشكل خاص على الأطفال في المدارس الابتدائية والثانوية حيث يكون المنهج الدراسي ضروريًا لتطورهم وتحولهم إلى مرحلة البلوغ على التوالي.

كآباء ، يعد التنقل في هذه المناطق غير المقيدة بمفرده عبئًا كبيرًا. ومع ذلك ، من خلال مشاركة الاهتمامات مع الآباء الآخرين والعمل معًا لإيجاد طرق تفيد أطفالنا ، هو أفضل مسار يمكن للوالدين اتباعه.

بهذه الروح ، تود توفولا أن تشاركك بعض الألعاب التعليمية الممتعة لتعليم طفلك أثناء اللعب:

  • أنا أتجسس الطعام: استخدم وقت الوجبات لتعليم طفلك الألوان والقوام والشكل. اطلب من طفلك تحديد طعام له لون معين ، أو البدء بحرف أو شكل معين. هذا سيفيد طفلك لبناء مهاراته اللغوية.
  • ختم الخضار: قطع بعض الخضروات إلى أشكال مختلفة مثل النجوم والمكعبات والصلبان وغيرها. أضف بعض ألوان الطعام إلى وعاء من الماء ، واغمس جانب الخضروات واطبعها على الورق. سيسلي هذا طفلك ويقوي خياله وإبداعه.
  • إيقاع اللعب: اطلب من طفلك إنشاء إيقاع باستخدام مقلاة وملعقة لغناء قافية معًا أو عد الأرقام. سيساعد ذلك طفلك على تحسين مهارات التنسيق والتخيل والإيقاع لديه.