مراحل الحمل: الأسبوع الأول

طفلك:

في هذا الأسبوع من مرحلة الحمل ، يبلغ طول طفلك 35 سم ويزن حوالي 700 جرام. يبدأ جلده المتجعد في أن يصبح أكثر نعومة بسبب نمو دهون الطفل. شعره ينمو ويمكنك رؤية لونه. تتطور رئتيه ولكنهما ما زالا غير مستعدين لأول نفس. فتح أنفه. يتم إنتاج المادة الخافضة للتوتر السطحي ، وهي بروتين دهني معقد يساعد الحويصلات الهوائية من الانهيار عند التنفس ، ولكن كميتها ليست كافية حتى الآن لإبقاء طفلك على قيد الحياة. تبدأ أوتاره الصوتية في التطور والاستعداد لصرخته الأولى. يمكنه أداء الحركات البهلوانية ولمس قدميه.

جسمك:

يزداد حجمك وتتزايد مستويات هرموناتك خلال هذه المرحلة من مراحل الحمل. المرحلة الثانية من الحمل في المنتصف. استمتع بأفضل وقت للتسوق والتنقل. يبدو شعرك أكثر لمعانًا وصحة من أي وقت مضى. استمتعي به بينما يمكنك ذلك لأن معظم النساء يعانين من تساقط الشعر بعد الولادة. استمر في ممارسة الرياضة كالسباحة واليوجا وما إلى ذلك واشرب الكثير من الماء. لا تمارس الرياضة إذا شعرت بالدوار أو التوتر أو التعب أو تشعر بأي ألم. يمكن أن يبدأ كاحلك في التورم ويمكنك البدء في الإصابة بالبواسير. يمكنك تجنبها عن طريق شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف.

اعتني بصحة أسنانك. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدم الخيط في كل مرة. يمكن أن تلتهب لثتك ويمكن أن تنزف.

قد يذكر شريكك مشكلة الشخير! يمكن أن يؤدي تدفق الدم المتزايد إلى الغشاء المخاطي للأنف إلى حدوث احتقان وقد تبدأ بالشخير. حتى مع مشكلة الشخير ، يمكن أن يصبح النوم مشكلة في حد ذاته. استخدمي الوسائد لتثبيت بطنك ونامي دائمًا على جانبك ، أفضل على الجانب الأيسر ، لأنه الوضع الصحي لطفلك. سوف ينتشر الدم بسهولة في أعضائك لتزويد جسمك بالأكسجين والمواد المغذية

قد تتعرض معدتك للضغط بين رئتيك وبطنك. قد يحدث عسر الهضم وستعانين من حرقة المعدة. حاول تجنب الأكل والنوم. الابتعاد عن الصلصات الحارة والحمراء. تناول كميات صغيرة من خلال مراحل مختلفة.

حاول الاسترخاء ورفع قدميك كلما كان لديك الوقت لتخفيف التورم وآلام الظهر.