مراحل الحمل: الأسبوع الأول

طفلك:

خلال هذا الأسبوع ، وصل طفلك إلى كيلوغرام واحد ويبلغ طوله حوالي 1 سم. تنفتح عيناه اللتان كانتا تتطوران حتى الآن ويصبح حساساً لأي ضوء ساطع تضعه على بطنك. يتم تلوين عيون جميع الأطفال باللون الأزرق في هذا الوقت بغض النظر عن جيناتهم. يصبح دماغه أكثر تطوراً وتطوراً. يستنشق السائل الأمنيوسي وبالتالي يمارس حركات التنفس. إذا كان لديك ولد ، فإن خصيتيه تنزلان في كيس الصفن.

جسمك:

الشعور بالقلق والنعاس! مع تقلصات الساق ، وبطنك الكبير وزياراتك المتعددة للحمام ، ينشأ أرق الحمل. هناك الكثير من النصائح التي يمكنك اتباعها لتستمتع بنوم جيد ليلاً. حاول الحد من تناول الماء قبل النوم ، ومارس الرياضة خلال اليوم واستخدم الكثير من الوسائد لدعم بطنك وظهرك مما يساعدك على قضاء وقت ممتع في النوم. قد يسبب ارتخاء مفاصلك بعض الحماقات. احترس عند حمل شيء ما أو أثناء الاستحمام. قد يحدث صداع عرضي. استخدم تقنيات التدليك واليوجا والتأمل لمساعدتك على تخفيف التوتر وتقليل الصداع.

ينمو بطنك ويسحب عضلاتك مما يسبب آلام الظهر. الانحناء للأمام أو الحمل أو الجلوس أو المشي يجعلك تشعر بسوء في نهاية اليوم. الحمام الدافئ المريح في نهاية اليوم يريح عضلاتك ويجهزك لقضاء ليلة سعيدة.

ينمو طفلك بشكل أسرع ويعتمد عليك للحصول على الفيتامينات. استمري في تناول الطعام الصحي واستمري في تناول فيتامينات ما قبل الولادة. تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم.

إذا كان لديك أشقاء في المنزل ، فابدأ في اختيار اسم لطفلك للطفل. من المهم جدًا إشراك طفلك في الحمل وفي جميع الاستعدادات للمولود الجديد.