مراحل الحمل: الأسبوع الأول

طفلك:

يبلغ وزن طفلك حوالي 1 كجم ويبلغ طوله حوالي 38 سم. يتبع نمط النوم والاستيقاظ. يمص إصبعه ويبدأ في التدوير "رأسًا لأسفل" استعدادًا لليوم الكبير. لا تزال رئتيه غير ناضجة وسيحتاجان إلى مساعدة طبية في حالة الولادة المبكرة. قد تشعرين أحيانًا بحركة إيقاعية بسبب الفواق. لا تقلق ، فقط استمتع بهذه الحركات. يتطور دماغه بسرعة وتتراكم طبقات الدهون لإبقائه دافئًا بمجرد ولادته.

احسب دائمًا حركات طفلك. يجب أن يتحرك 10 مرات في الساعة. إذا لم تشعر بحركات طفلك ، اشرب بعض العصير أو تناول الطعام واستلق على جانبك الأيسر. يجب أن تشعر بالحركات. إذا لم يتحرك طفلك 10 مرات على الأقل في ساعتين ، فاتصل بطبيبك.

جسمك:

بينما تتجهين إلى الثلث الأخير من الحمل ، يستعد جسمك للترحيب بالطفل وقد تشعرين أن طاقتك تنخفض. مع زيادة الوزن ، تصبح تقلصات الساق شائعة خاصة في الليل ، وتزداد آلام الظهر خاصة بسبب توسع الرحم والضغط على الأربطة. يصبح ثدياك طريين بسبب إنتاج الحليب. يصبح عسر الهضم وحموضة المعدة متكررين لأن رحمك يضغط على معدتك. إذا شعرت بتقلصات في الدورة الشهرية أو أي آلام غير عادية في أسفل الظهر أو أكثر من 4 تقلصات في الساعة ، فاستشيري طبيبك على الفور. يصبح النوم صعبًا. استخدمي العديد من الوسائد أو اشتري وسادة الحمل لدعم بطنك أثناء النوم. عامل الوذمة طبيعي في هذه المرحلة. لم تعد الحلقات مناسبة لك ، وكاحليك متورمتان وستجد صعوبة في ارتداء حذائك. كن حذرًا من أن أي تورم في وجهك أو انتفاخ في العينين مع تورم اليدين وزيادة الوزن بسرعة تتطلب التدخل الطبي اتصل بطبيبك على الفور. قد تعانين من أعراض تسمم الحمل.

حان الوقت لتحضير جميع ملحقات طفلك. يجب عليك شراء عربة الأطفال ومقعد السيارة وسرير الأطفال وطاولة التغيير والعديد من الملحقات الأخرى. إذا بدأت في القلق بشأن المخاض ، ومرحلة ما بعد الولادة ، والعلاقة مع شريكك ، والمسؤوليات ، والعمل أم لا ، فقط اعلمي أن جميع النساء الحوامل لديهن نفس المخاوف. من المهم مشاركة هذه الأفكار مع شريكك وطبيبك. يمكنهم مساعدتك في إدارة هذه المرحلة.

استمري في تناول الطعام بشكل صحيح وتناولي فيتامينات ما قبل الولادة. اشرب الكثير من السوائل وحاول الراحة والاسترخاء كلما استطعت.