مراحل الحمل: الأسبوع الأول

طفلك:

يبلغ طول طفلك حوالي 14 سم ويزن حوالي 200 غرام. يتحرك كثيرًا وقد تشعر بحركته في أي وقت. يلف اللفائف والركلات. تتشكل أعضائه التناسلية وستكون قادرًا على معرفة جنس طفلك. تظهر الأوعية الدموية تحت جلده وتتشكل مادة تسمى المايلين حول أعصابه. شبكية العين أكثر حساسية للضوء ويمكنه سماع الأصوات الخارجية المحيطة به جيدًا.

جسمك:

شهيتك المتزايدة تجعلك تركض إلى المطبخ عدة مرات في اليوم. اختر وجبات خفيفة صحية وأطعمة غنية بالعناصر الغذائية. قد يكون ضغط دمك أقل من الطبيعي. قفي ببطء إذا كنت في وضعية نوم. ابدأ بالنوم على جانبك واستخدم وسادة لتريح ظهرك عليها. قد يبدأ ظهرك في إيذائك وستشعرين بألم يمتد من الرحم إلى عظم العانة. ويرجع ذلك إلى تمدد الأربطة. مارس الرياضة دائمًا وأفضل رياضة هي السباحة إذا استطعت. تجنب الكعب العالي وحاول رفع قدميك في كل مرة تجلس فيها. الحموضة المعوية شائعة جدًا خلال هذه المرحلة. تناول وجبات بطيئة وأصغر عدة مرات في اليوم ولا تنم بعد الأكل. تجنب الصلصات والتوابل الحمراء.

ابدأ القراءة لطفلك! سوف يسمع صوتك وسيكون قادرًا على التعرف عليه بين الأصوات الأخرى! ابدأ بالاستماع إلى الموسيقى الهادئة. عادة ما يعتاد الأطفال على الموسيقى وسوف يهدئون من سماع صوتهم بعد الولادة.