القيلولة المثالية

القيلولة اليومية للأطفال ضرورية لنموهم. يمكن أن يساعد القيلولة طفلك على الاسترخاء وإعادة شحن بعض طاقته. يعتقد البعض أنه إذا لم يأخذ الطفل قيلولة ، فسيحصل على نوم أفضل في الليل! هذا خطأ لأنه سيصبح غاضبًا ومتعبًا وغريب الأطوار. فيما يلي بعض النصائح لمساعدة أطفالك على أخذ قيلولة:

- كن متسقًا ، كل يوم في نفس الساعة ، ونفس الغرفة ونفس البيئة. بناء روتين.

- احظي بوقت هادئ قبل أن ينام طفلك.

- اشرحي لطفلك أن كل طفل يحتاج إلى الراحة قبل أن يكمل اليوم.

- خذ قيلولة. دع طفلك يعرف أنك بحاجة أيضًا إلى الراحة.

- إذا ذهب إلى دار الحضانة ، فاحرصي على الروتين في المنزل حتى خلال عطلات نهاية الأسبوع.

- لا تتشاجر مع طفلك على قيلولة. فقط دعه يجلس بهدوء ويقرأ كتابًا. قم بإزالة جميع الألعاب المزعجة.

- إذا رفض طفلك أخذ قيلولة ، اضبطي وقت نومه مبكراً.

يحتاج كل طفل إلى وقت محدد للراحة والنوم. يؤدي الحرمان من النوم إلى مشاكل سلوكية. قد يصبح طفلك غريب الأطوار ، مفرط النشاط ، مرهقًا ومزاجيًا. قدّر وقت قيلولة طفلك واجعله روتينًا في جدوله اليومي.